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다이어트에 도움이 되는 음식 5가지 추천해드립니다.
다이어트를 결심하고 있나요? 습관처럼 결심하지만 도달하기 힘든 목표. 다이어트도 그런 목표 중 하나죠. 운동, 식단관리 이 두 개만 잘하면 되는 간단한 목표인데 말처럼 쉽지 않습니다. 오늘은 다이어트의 두 개의 큰 산, 운동과 식단 중 식단에 도움이 되는 정보를 알려드리려고 합니다. 그럼 다이어트에 도움이 되는 음식 5가지를 추천해드리겠습니다. 다이어트에 도움이 되는 음식 5가지와 다이어트를 위한 생활습관 다이어트에 도움이 되는 음식 5가지 1) 잎채소 다이어트에 도움이 되는 잎채소에는 케일, 시금치 등이 있습니다. 잎채소는 섬유질이 풍부하고 탄수화물 함유량이 매우 낮기 때문에 많이 섭취해도 고열량을 고민하지 않아도 됩니다. 잎채소는 또한 다양한 영양소를 많이 함유하고 있는데요. 비타민군, 항산화제, 칼..
