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<밥을 천천히 먹어야 하는 이유> 간단하게 알려드립니다.
밥을 천천히 먹는 편인가요? 아니면 마시듯 빠르게 먹는 편인가요? 아마 빨리 먹는다고 말하는 사람이 더 많을겁니다. 특히 남자분들은 군대를 경험하면서, 단체 생활에 자신의 시간을 맞춰서 행동하는 것에 적응하다보니까 더 빨리 먹는 경향이 있습니다. 그래서 남자가 많은 회사의 점심은 제육덮밥과 빠른 식사로 묘사되죠. 그런데 밥을 천천히 먹는 것이 건강에 훨씬 이롭습니다. 그럼 밥을 천천히 먹어야 하는 이유에 대해서 간단하게 알려드리겠습니다. 간단하게 알려드립니다. 밥을 천천히 먹어야 하는 이유 소화 향상 음식을 천천히 씹으면 음식물이 잘게 부서져 침과 잘 섞이게 됩니다. 이렇게 되면 소화 효소가 음식물에 잘 퍼져 소화가 원활해집니다. 이는 소화기관에 덜 부담을 주어 건강에 좋습니다. 포만감 증가 신체의 포만..
