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아침에 졸음을 물리치는 효과적인 방법 5가지 (+ 스마트폰 사용시간 제한 앱 추천)

충분히 잔 이후에도 아침에 일어나기 힘든 경우가 많이 있습니다. 분명 눈은 떴는데 내 몸과 정신은 아직 꿈나라를 헤매고 있는데요. 물론 일정한 수면패턴을 유지하고, 잠자기 전에 핸드폰을 보지 않는 등 우리가 모두 알고 있는 생활습관을 지키는 것이, 아침에 상쾌하게 일어나기 위해 가장 좋은 방법이죠. 그러나 이런 습관을 만드는 데는 시간이 걸리기 때문에, 아침에 일어나서 바로 실천할 수 있는 졸음을 물리치는 효과적인 방법에 대해서 알려드리겠습니다. 아침에 졸음을 물리치는 효과적인 방법 5가지 (+ 스마트폰 사용시간 제한 앱 추천) 아침에 졸음을 물리치는 효과적인 방법 5가지 아래의 5가지 방법을 순서대로 지키는 연습을 하면, 아침 졸음을 물리치는데 큰 도움이 됩니다. 1) 햇빛에 노출되기 햇빛에 노출되면 ..

인물/연예인

배우 <송덕호 프로필> 나이 학력 데뷔 출연작품 SNS

대한민국의 배우. 이름 송덕호 Song Duk ho 본명 김정현 출생 1993년 5월 1일 (30세) 신체 181cm 학력 동국대학교 (졸업) 데뷔 2018년 영화 《버닝》 SNS 인스타그램 작품 활동 영화 개봉 연도 제목 배역 역할 2015년 박스 서울짐꾼 주연 하교길 2018년 버닝 물류센터 알바지원자 단역 변산 래퍼1 해피 투게더 베드로 조연 TO DIE BY YOUR SIDE IS SUCH A HEAVENLY WAY TO DIE 주연 해치지 않아 2019년 유열의 음악앨범 이사 주민 단역 차인표 영화사 스텝 2020년 낫아웃 야구부1 원더랜드 스프린터 주연 2021년 헌트 오늘의 초능력 민성 액션히어로 승용차운전자 단역 2022년 요정 개시손님 우정출연 독립영화 개봉 연도 제목 배역 역할 2016..

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배우 <허정민 프로필> 나이 데뷔 학력 출연작품 SNS

대한민국의 배우 겸 PD. 아역 출신으로 본명은 허준혁이며 1995년 14세의 어린 나이에 SBS 드라마 모래시계의 어린 강우석 역으로 데뷔했다. 대표작으로는 2004년 SBS 드라마 형수님은 열아홉이 있고, 2016년 5월에 방영한 또 오해영에서 허영지와의 커플 연기로 알려져 있다. 이름 허정민 본명 허준혁 출생 1982년 11월 11일 (40세) / 서울특별시 가족 무녀독남, 반려견 요미개자식 신체 180cm, 62kg, A형 학력 단국대학교 (연극영화학 / 학사) 경력 디지털서울문화예술대학교 연극영화학과 외래교수 병역 공익근무요원 소집해제 데뷔 1995년 SBS 드라마 모래시계 SNS 트위터 인스타그램 유튜브 작품 활동 드라마 방영 연도 제목 배역 비고 1995년 모래시계 강우석 박상원 아역·데뷔작..

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배우 <박보미 프로필> 나이 학력 코미디언 데뷔 방송 활동 SNS 결혼 남편 자녀

KBS 공채 29기 코미디언 출신의 배우. 이름 박보미 朴寶美 출생 1989년 4월 10일 (34세) / 서울특별시 가족 어머니, 언니 / 배우자 박요한(2020년 결혼) / 아들 박시몬(2022년 2월 25일생) 신체 166cm, AB형 학력 서울예술대학교 (연기과) 데뷔 2012년 EBS 모여라 딩동댕 / 2014년 KBS 29기 공채 개그맨 SNS 인스타그램 유튜브 방송 활동 예능 연도 방송사 제목 배역 비고 2012년 EBS 모여라 딩동댕 공주달이 2013년 tvN SNL 코리아 시즌 4 스머팬티 개그콘서트 연도 코너명 배역 비고 2014년 달라스 29기 신인 개그우먼 끝사랑 단역 힙합의 신 기리크라운과 한 팀 은밀하게 연애하게 여경(김기열의 여친) 2015~2016년 유행어를 전파하는 자 드라마..